ASHTANGA YOGA
L’Ashtanga Yoga est une pratique dynamique basée sur l’exécution de séries de postures répétées dans un ordre précis avec une respiration sonore et des points de verrouillages appelés les bandas.
La technique respiratoire appelée « Udjaï » ou respiration victorieuse, se met en place par l’engagement des bandas auxquels se mêlent l’air inhalé/exhalé par le nez et le son avec bouche fermée.
Le souffle éveille une énergie très puissante et génère une sudation qui évacue les toxines accumulées au sein de notre corps.
L’apprentissage des séries se fait par deux axes distincts:
– Le Mysore style : l’étudiant accompagné par le professeur, développe une pratique autonome et la progression se fait au fil des séances posture par posture.
– Le Mysore guidée : le cours est donné en sanskrit les postures s’enchaînent dans un compte précis de respirations avec des transitions qui rendent l’ensemble cohérent et dynamique.
PROFESSEUR
Malek Seidi
À l’initiative de Malek Seidi, le Ashtanga Vinyasa Yoga a fait son apparition à Saint-Étienne, Loire, en 2010.
Diplômé en 2009 de l’EFAY dirigée par Caroline Boulinguez à Paris, son parcours ne débute pas là.
Malek Seidi découvre le Ashtanga Yoga en 2005, à Montpellier, en suivant l’enseignement d’Arnaud Kancel. Dans la même année, il rencontre Pattabhi Jois (Grand Maître de la discipline) et sa famille lors d’un tour Européen. Depuis, Malek privilégie sa formation en se tournant vers l’Inde et Mysore, où il devient l’élève de Sharath Jois au shala KPJAYI.
KPJAYI Sharath Jois à Mysore – 2007, 2008, 2009, 2019.
Yoga Bones Rolf/Marci Naujokat à Goa où il développe aussi sa pratique de 2007 à 2018.
Lino Miele, David Swenson, Petri Raisanen et bon nombre d’enseignants renommés ont jalonné son parcours.
Enseignant confirmé et directeur de A-YOGA Shala, le lieu où la voie moderne se mêle aux arts traditionnels du yoga.
« Au gré, d’une pratique quotidienne mon enseignement évolue sans cesse, avec mes élèves et mes Maîtres »
« Enseignez ce qui est en vous, non comme vous l’appliquez à vous-même, mais comme vous pouvez l’appliquer à celui qui est en face de vous »
T. KRISHNAMACHARYA YOGA MAKARANDA
YIN YOGA avec Elsayogi
Passionnée par le mouvement du corps et de son bien être, à la recherche de l’adéquation du corps et de l’esprit, j’ai dès mon plus jeune âge pratiqué la danse de manière intensive.
Fille d expatriés, les nombreux continents traversés, m’ont donné le goût des pratiques physiques polyculturelles c’est donc tout à fait naturellement que je me suis formée et certifiée ( 200h ) à l’ashtanga yoga après plus de 10 ans de pratique et suite à une reconversion professionnelle en 2019. La rigueur et l’intensité de l’ashtanga yoga me pousse a toujours aller plus loin mentalement et physiquement. Mon éternel soif d’enseignement m’a conduit également à me former auprès de différentes références internationales d’Ashtanga Yoga : Pétri Raisanen et Chuck Miller. Cependant, Malek reste mon mentor et mon maître yogi incontesté. Il me motive à toujours aller plus loin dans ma pratique depuis 10 ans.
Bien évidemment le bien être étant ma quête perpétuelle, je me suis formée également au reiki et aux massages californiens ( relaxant et libérateur de tensions physiques et émotionnelles ), abhyanga ( réalisé à l’huile de sésame tiède, il rééquilibre en stimulant les trajets énergétiques afin de permettre la circulation libre de l’énergie dans le corps ) shirotchampi ( massage tête / épaules ) et drainage lymphatique.
Curieuse et perfectionniste de nature allant au fond des choses, j’ai découvert le Yin Yoga en 2021 une autre façon de travailler profondément son corps et obtenu une certification 50h auprès de Philippe Béer Gabel. Cette pratique m’équilibre et m’apporte souplesse et sérénité.
Au travers mon enseignement, je souhaite faire découvrir cette merveilleuse pratique en lien avec les méridiens chinois et un étirement passif du corps et plus particulièrement les fascias, les tendons et les ligaments.
L’ashtanga yoga est une pratique dynamique qui étire entièrement le corps d’une manière dynamique en utilisant la respiration comme un métronome. Ce yoga permet de tonifier et de détoxifier notre corps.
« prend soin de ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester … »
Gandhi
